Achtsamkeit entdecken oder den inneren Kompass ausrichten

Sie möchten Ihr Leben bewusster gestalten, einen gesunden und kreativen Umgang mit Stress finden oder einen Veränderungsprozess anstossen?

Nach einer inneren Standortbestimmung, wird es im Einzelcoaching zunächst darum gehen, Ihnen einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit zu geben und Sie mit einigen Achtsamkeitsübungen vertraut zu machen. Auf deren Grundlage können wir uns dann gemeinsam auf den Weg machen, um einen auf ihre Bedürfnisse und individuellen Fragestellungen zugeschnitten Raum der Veränderung zu erschliessen.

Für den Fall, dass Sie aus beruflichen oder persönlichen Gründen nicht an einem MBSR Kurs teilnehmen können, ist es überdies möglich, die Inhalte des MBSR Kurses im Einzelsetting zu erlernen. Hierfür bedarf es in der Regel 8 Einzelsitzungen à 90 min. Neben der zeitlichen Flexibilität bietet dies den Vorteil,  dass die Inhalte der einzelnen Sitzungen enger an Ihre individuellen Fragestellungen angepasst werden können.